Jak dzieci i dorośli powinni przyjmować krople witaminy D3? Ile witaminy D należy przyjmować? Według aktualnych wytycznych dzienne zapotrzebowanie na witaminę D dla osoby dorosłej wynosi 800 IU. Jednak w rzeczywistości endokrynolodzy na całym świecie zalecają znacznie większe dawki tej witaminy, często dziesięciokrotnie większe.

Dlaczego? W rzeczywistości dzienna dawka spożycia jest wartością, która odzwierciedla wymagania żywieniowe w pewnych idealnych warunkach: normalne spożycie, 100% przyswajania i brak czynników zwiększających spożycie, takich jak choroba lub stres. A trzeba się liczyć z kumulującym się przez lata niedoborem witaminy D, którego częstość występowania sięga nawet 90%. Kolejne ważne pytanie Jak podaje się krople witaminy D3? Możesz o tym przeczytać poniżej.

Witamina D3 – co to jest?

Witamina D3 jest naturalną formą witaminy D, która jest wytwarzana przez ludzką skórę pod wpływem promieni słonecznych. Odgrywa ważną rolę w jelitowym wchłanianiu wapnia i fosforanów, transporcie soli mineralnych, wapnieniu kości, a także reguluje nerkowe wydalanie wapnia i fosforanów. Stężenie jonów wapnia we krwi warunkuje utrzymanie napięcia mięśni szkieletowych, pracę mięśnia sercowego, sprzyja przewodzeniu pobudzenia nerwów, reguluje proces krzepnięcia krwi. Krople witaminy D3 są niezbędne do łatwego i bezpiecznego podawania dzieciom. Służy do prawidłowego funkcjonowania przytarczyc, bierze również udział w funkcjonowaniu układu odpornościowego.

Dlaczego krople witaminy D3 są tego warte?

Najlepsza witamina d3 jest w kroplach, które bez problemu mogą przyjmować dzieci i osoby starsze. Nie ma problemu z połykaniem i nie ma ryzyka zakrztuszenia.

Kiedy należy przyjmować krople witaminy D?

• Dieta uboga w pokarmy bogate w witaminę D (tłuste ryby)

Używaj filtrów przeciwsłonecznych (blokuje 95-98% produkcji witaminy D). W związku z tym nie ma możliwości uzupełnienia niedoboru zalecaną profilaktycznie 800 j.m., co oznacza konieczność stosowania większych dawek.

• D3 jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach.

W przeciwieństwie do innych witamin jej główne źródło ulega przemianie pod wpływem światła ultrafioletowego. Źródła żywności obejmują wzbogaconą żywność i suplementy. Badania wykazały, że powszechny na całym świecie niedobór witaminy D wpływa na układ odpornościowy, ponieważ witamina ta działa immunomodulująco, wzmacniając odporność wrodzoną poprzez wydzielanie peptydów przeciwdrobnoustrojowych, zwiększając w ten sposób funkcję ochronną błon śluzowych. Ponadto ostatnie badania udokumentowały ochronny wpływ suplementacji witaminy D na infekcje dróg oddechowych.

Jak stosować krople witaminy D3?

Krople witaminy D są przeznaczone do przyjmowania doustnego. Jak podawać krople witaminy D3 niemowlętom? Kilka kropli witaminy D3 należy rozpuścić w łyżce mleka modyfikowanego lub mleka matki. Ważne jest, aby dziecko wypiło całe mleko z butelki, co jest ważne dla uzyskania pełnej dawki witamin.

Podawanie noworodkom kropli witaminy D3

Jeśli noworodek jest karmiony piersią, witaminę D3 należy podawać od trzeciego tygodnia życia. Dotyczy to dzieci, których mamy stosowały tę witaminę w ciągu ostatnich 3 miesięcy. Noworodkom witaminę D3 należy podawać od 1. dnia życia, jeśli ich matki nie przyjmowały witaminy D3. Noworodki karmione mieszanką zawierającą 400 IU (dziennie) rzadziej wymagają suplementacji. Decyzje te podejmują pediatrzy po przeprowadzeniu badań.

Jak podawać krople witaminy D3 starszym dzieciom i dorosłym?

Krople witaminowe należy podawać dodając je do łyżki dowolnego płynu.

• Profilaktyka krzywicy – od dwóch tygodni do roku – jedna kropla dziennie (500 IU)
• Zapobieganie krzywicy u wcześniaków: zalecane są dwie krople (1000 j.m.) dziennie.
• Profilaktycznie podaje się witaminę D3 w kroplach w ilości 1 kropla dziennie.
• W przypadku stwierdzenia złego wchłaniania u dziecka lub osoby dorosłej zaleca się przyjmowanie od 6 do 10 kropli dziennie, czyli: 3000-5000 IU
• W przypadku osteoporozy u dorosłych lekarze zwykle przepisują 1000 j.m. lub 2 krople dziennie.
• Wspomagające leczenie osteoporozy u dorosłych: 2 krople (1000 j.m.) dziennie.

Wszystkie wskazania i dawkowanie witaminy D w kroplach ustala lekarz na podstawie badań laboratoryjnych.

Niedobór witaminy D3 w organizmie

Niedobór witaminy D https://ukryteterapie.pl/kategoria/witamina-d w pożywieniu, złe wchłanianie, niedobór wapnia oraz niewystarczająca ekspozycja na światło słoneczne w okresie intensywnego wzrostu dziecka mogą prowadzić do krzywicy. U dorosłych z osteomalacją, u kobiet w ciąży mogą wystąpić objawy tężyczki, z zaburzeniami uwapnienia tkanki kostnej u noworodków. Kobiety w okresie menopauzy mają zwiększone zapotrzebowanie na witaminę D, ponieważ często cierpią na osteoporozę spowodowaną zaburzeniami równowagi hormonalnej.

Ukryte Terapie – witaminy i suplementy

Hasičská 551/52

Hrabůvka,

22 397 91 40

ukryteterapie.pl